ココロとカラダにいいこと読本

女性の一生は、「思春期」「成熟期」「更年期」「老年期」と4つのステージに分けられるといいます。「閉経は女の終わり？」なんて声も聞こえてきますから、「更年期」以降は、なんだか明るいイメージを持てない、という方もいらっしゃることでしょう。 で...

近年、美容や健康法の分野でも高い注目を集めているはちみつ。最近は特にはちみつ、というと「マヌカハニー」のイメージが強いかもしれません。先日、書いた耐性菌とアロマのように、薬剤耐性の問題からも、はちみつの抗菌作用が注目されています。 でも実...

先日、薬剤耐性の問題からも、アロマに注目が集まっていることを書きました。 私は、風邪をひくと熱は下がっても咳が長引くことが多く、その症状の緩和にアロマを愛用しています。 自己流でアロマオイルを使っていることが多いのですが、近頃は、一度体系...

「薬剤耐性」という言葉を聞いたことはありますか？抗生物質などの抗菌薬が細菌に効かなくなることを意味する言葉です。 私は、その言葉をアロマのワークショップに参加した時に知りました。このままいくと、抗生物質が効かない未来がやってくるかもしれな...

ビタミンDが感染症予防に役立つということや、免疫力に作用するという話を、近頃、よく聞くようになりました。日本人の多くの人が、ビタミンD不足だということも耳にします。 では、「1日にどれくらいの量のビタミンDを摂取していたらよいの？」「ビタミン...

このブログは、「こころとからだにいいこと」を軸にセルフケア、健康法、自然療法、アロマテラピーやハーブを用いた植物療法など、ウェルネスの分野について、書籍などで学んだことや私の体験をシェアするブログです。このブログを始めようと思ったきっか...